Breathwork, l’alleato contro l’ansia al lavoro
Tutto sulla tecnica del breathwork, come funziona, perché può aiutarti contro stress e ansia anche sul lavoro. Tecniche, benefici e consigli per iniziare.
Ansia
Cani e gatti sempre stressati? Il lick mat è il rimedio low cost che funziona davvero
Se il tuo cane o gatto sembra sempre irrequieto, annoiato o stressato, non sei solo. I nostri amici a quattro zampe, proprio come noi, possono soffrire di ansia, frustrazione e
Claudia Dionigi incinta: “Giorni pieni di paura e ansia. Ho pianto in silenzio”
Claudia Donigi è di nuovo incinta. La moglie di Lorenzo Riccardi racconta le difficoltà vissute negli ultimi mesi e la paura.
Stai per sposarti ma non ti senti così felice come dovresti: ecco perché
Film, social e amiche esaltano le nozze come uno degli eventi top della vita. Ma non è così per tutte: ognuna affronta questo momento in un modo diverso, secondo la propria sensibilità
Aurora Ramazzotti e le sue fragilità: “Riguardarmi in tv mi faceva stare male”
Aurora Ramazzotti è tornata in tv e dopo la registrazione del programma ha condiviso una riflessione sull’accettazione di sé
Imperfetta e felice: perché l’errore favorisce il benessere
C’è una frase che sentiamo spesso: «Sono ossessionata dai dettagli». A volte è detta con orgoglio, altre come una battuta, ma quasi sempre nasconde una realtà diffusa: il
Depressione e ansia, quando e perché la donna rischia di più
Nelle malattie della psiche, le donne rischiano di più. Due studi dimostrano quanto le differenze di genere contino.
Tumore al seno e non solo, con la psiconcologia si fronteggiano ansia e depressione
La relazione tra sintomi depressivi e riduzione della sopravvivenza è provata. Da qui l’importanza dello psiconcologo in una diagnosi di cancro.
Insonnia e depressione, cosa le lega. E come affrontare la “doppia” patologia
Esiste uno stretto rapporto tra i disturbi del sonno e stati psichici come ansia e depressione. Come intervenire e le cure disponibili.
Capodanno: paura di non divertirsi? Come accogliere l’anno nuovo senza stress e ansia
Superare l’ansia di Capodanno: come godersi la serata senza pressioni, aspettative irrealistiche o stress per organizzare qualcosa di straordinario, riscoprendo il piacere di
Primo Natale con il fidanzato? Tutti i consigli per superare ansie e aspettative e rendere le feste indimenticabili
Conciliare tradizioni, emozioni e tempo per voi due: come vivere il primo Natale insieme al vostro ragazzo senza lasciarvi sopraffare dalle aspettative e godendovi appieno la magia
Umore cupo a Natale? Attenzione al “Christmas Blues”, cos’è e come si affronta
Ansia, stress, nostalgia, tristezza a Natale. Questo fenomeno si chiama Christmas Blues e non è infrequente: chi è più a rischio e tre consigli per superarlo.
Arianna David, l’ex Miss Italia vittima di stalking: “Tre anni d’inferno”
L’ex Miss Italia ha raccontato le violenze subite dall’ex: “tre anni d’inferno” come li ha definiti, tra persecuzioni e percosse
Senti la pressione delle feste? Ecco come dire “no” alle richieste di genitori e parenti senza sentirsi in colpa
Le feste natalizie possono essere stressanti, ma dire “no” con gentilezza è possibile! Ecco le migliori strategie per affrontare le richieste di genitori e parenti
Come controllare l’ansia e l’agitazione, cinque parole utili
Tenere a bada l’ansia è possibile. Prima dei farmaci si possono seguire questi cinque facili consigli che aiutano a calmarsi.
Raoul Bova a Domenica In, la serenità dopo tanti momenti bui
Raoul Bova si è confessato nello studio di Mara Venier, raccontando delle tante domande che continua a farsi e della pace trovata con Don Matteo
Stress da matrimonio, come prevenirlo e affrontarlo
L’organizzazione di un matrimonio può rivelarsi particolarmente stressante: ecco come affrontarla al meglio
Mindfulness, dieci minuti al giorno per ridurre l’ansia e migliorare il benessere
Dieci minuti al giorno di meditazione bastano per stare meglio, ridurre l’ansia e migliorare la salute del microbiota.
Stress, fomo e ansia da prova costume: ecco come tutelare la propria salute mentale in estate
L’estate non è solo felicità e spensieratezza, ma anche ansia e stress: ecco allora 10 consigli degli esperti per affrontare le preoccupazioni legate alle vacanze
Cosa fare se gli piaci “ma non abbastanza”: 8 passi per uscirne bene
E se gli piaci, ma non abbastanza, lascialo, semplicemente. Perché tu meriti di più, un amore folle che nasca dal cuore di un uomo che sappia prendersi cura di te.
Sei venuta? Perché a volte gli uomini non si accorgono dell’orgasmo femminile
Secondo uno studio americano, la maggior parte degli uomini non si accorge quando la propria compagna raggiunge il piacere. Una situazione che, con il passare del tempo, può minare
Perché sogniamo l’esame di maturità anche da adulti
Se ti è mai capitato di dover rifare l’esame di maturità (e non riuscire più a passarlo) non sei da sola: ecco qui i motivi per cui ti succede
Birdwatching, perché fa bene alla psiche e come aiuta i giovani e non solo
Una passeggiata nella natura, l’osservazione degli uccelli aiuta a placare l’ansia e migliora l’attenzione esecutiva.
Pensieri negativi? Il cervello sa cancellarli. Ecco come aiutarlo
Gli studiosi hanno scoperto che il cervello effettua un’azione di giardinaggio che spazza via i pensieri negativi e le informazioni inutili
Enuresi notturna (pipì a letto): cos’è, sintomi, rimedi
L’enuresi notturna è l’involontaria perdita di urina durante il sonno. Frequente nei bambini e fisiologica fino ai 5-6 anni, può perdurare anche nell’età adulta o comparire
Cainofobia, cos’è la paura di fallire e come vincerla
Cos’è la cainofobia? È la paura persistente, anormale e ingiustificata di fallire o di essere vinto. Analizziamo meglio questa particolare fobia
“La depressione post partum è imprevedibile. Cosa accade al rientro al lavoro”
Martina Migliore, psicoterapeuta cognitivo comportamentale, ci spiega come riconoscere la depressione post partum e come affrontare il ritorno al lavoro.
Ornella Vanoni a Verissimo: “Oggi continuo a prendere gli psicofarmaci”
Ornella Vanoni a “Verissimo” parla della sua esperienza sottolineando la complessità della gestione dell’ansia e il ruolo cruciale degli psicofarmaci
Ansia: tutto quello che c’è da sapere
In certe occasioni provare timore e tensione è normale. Tuttavia, quando questi sentimenti durano a lungo e sono difficili da controllare potrebbero essere la spia di un disturbo
Inside Out 2, arrivano Ansia e Invidia: trailer, quando esce e nuovi personaggi
“Inside Out 2” è il nuovo capitolo della storia di Riley e delle sue emozioni: ecco quando esce e cosa dobbiamo aspettarci
